昨日の学校へ行こうの前半はビリーブートキャンプ特集でしたね DVD未公開のエクササイズも披露！ そうとう面白かったです！ 現在 ことは ・持続 ・即効性 ・確実性 が重要です！ ビリーブートキャンプは芸能人たちがモニターになってるようなものですので またきのう『学校へ行こう』に あのビリーが出演してて 女子高生と楽しそうに ブートキャンプしてるのを見てて ちょこっとやってみようかなぁ とテレビの前でやってみた すっごいきつかったから 途中でやめたけどね でね 今朝起きた時から だから 友人がブートキャンプとかターボジャムとか始めてる やはりメタボ対策と美しさのためらしい！ 個人的に思うのだが、日本に運んできた人って先見の明がありますよね？？ 本当に凄いと思うのです。
では！書類再開します。
なんとたった今、ブートキャンプDVD 38分27秒 でダウンしたオレです（爆） 汗がふき出てくるぅ〓…効くぜビリ〓〓！(*´д｀*)ハァハァ… マイビリーバンドすら（ストッキング）使えなかったぜぇ〓？Σ(゜◇゜;) ついていくのが精一杯で なんと早速・・筋肉痛きましたー！ 筋肉痛ってひさびさです。
ほとんど運動してませんからね(^_^;) 今回は応用編ではなく、きちんと基本編をやりました。
これもまた・・・きつい＠＠； 基本編なら大丈夫だろうと甘く見ていました(^_^;) 筋肉痛もあるので